第一周食譜（初三）
發布時間：2021/2/22 10:51:00 作者：沈梅華 瀏覽量：1645次
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| 日期 | 星期一（2月22日） | 星期二（2月23日） | 星期三（2月24日） | 星期四（2月25日） | 星期五（2月26日） | ||||||
| 大葷1 | 土豆燒牛肉 | 黃豆豬手 | 千張結燒肉 | 醬香鴨塊 | 糖醋排骨 | ||||||
| 份量 | 90g | 90g | 90g | 90g |
90g | ||||||
| 大葷2 | 香酥魚排 | 香菇雞翅 | 香酥雞米花 | 滑炒蝦仁 | 生炒仔雞 | ||||||
| 份量 | 80g | 90g | 90g | 90g |
90g | ||||||
| 小葷1 | 番茄炒雞蛋 | 萵筍炒肉片 | 蔥油蒸蛋 | 芹菜干子肉絲 | 韭菜海鮮菇炒蛋 | ||||||
| 份量 | 90g | 90g | 90g |
90g | 90g | ||||||
| 蔬菜1 | 青菜油果 | 魚香土豆絲 | 川味包菜 | 大白菜粉絲 | 干鍋花菜 | ||||||
| 份量 | 90g |
90g | 90g | 90g |
90g |
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| 米飯 | 紫薯飯 | 盤錦米飯 | 山芋米飯 | 盤錦米飯 | 雜糧米飯 | ||||||
| 湯 | 紫菜肉絲湯 酸奶+水果 |
番茄雞蛋湯 酸奶+水果 |
小豆芽雞蛋湯 水果+酸奶 |
西紅柿豬肝湯 酸奶+水果 |
赤豆元宵湯 水果+酸奶 |
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